Meditação
Paz de espírito e domínio mental a 5 minutos de distância

É preciso distinguir três significados totalmente distintos de meditação:
a) meditar sobre um assunto, que significar pensar a respeito;
b) meditar em virtudes (ex. meditar no amor, meditar na paz), que consiste em sentir e concentrar-se em algo (muito comum entre algumas linhas budistas);
c) meditação como treino mental, capaz de melhorar ou de criar estados alterados ou avançados de consciência (concentração, relaxamento profundo, paz extrema). Ex.: meditação "mindfullness".
A MEDITAÇÃO COMO TREINO MENTAL
é a mais forte e mais importante na evolução de uma pessoa. Pode ser encontrada nas seguintes fontes:
O Poder do Agora - Livro - Eckhart Tolle. Trata no poder altamente transformador da concentração no aqui agora.
A Arte da Meditação - Livro - (Daniel Goleman - neurocientista do best seller Inteligência Emocional).